Sveika ir nesveika širdis faktai sveikata

Įdomūs faktai apie širdį Širdis yra ne tik svarbiausias kūno organas, dėl kurio esame gyvi, bet ir tas, kuris dirba sunkiausiai. Ji nesustoja 24 valandas 7 dienas per savaitę, net tada, kai esate atsipalaidavę ar miegate. Širdis pertraukų nedaro. Todėl ją reikia pažinti ir ja rūpintis, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, kurie stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Įdomūs faktai apie širdį: Suaugusio žmogaus širdis plaka apie tūkst. Tai reiškia, kad per sekundę įvyksta bent vienas širdies dūžis arba 60 — dūžių per minutę.

Vyresniųjų sveikata

Žmonėms, kurių širdies ritmas artimesnis 60 dūžių per minutę — tai apie 86 tūkst. Širdies ritmą veikia amžius ir fizinio aktyvumo lygis. Vaikams augant, o suaugusiems pradėjus gyventi aktyviau, širdies ritmas tampa lėtesnis. Štai kaip keičiasi širdies ritmas pagal amžių: naujagimiai 70 — širdies dūžių per minutę1 — 4 metai 80 — širdies dūžių per minutę5 — 9 75 — širdies dūžių per minutęhipertenzijos gyvenimo trukmė nuo 10 metų ir suaugę asmenys ne sportininkai 60 — širdies dūžių per minutęsuaugę asmenys sportininkai 40 — 60 širdies dūžių per minutę.

širdies diena, rūkymas, tabakas, alkoholis, fizinis aktyvumas - jusukalve.lt

Širdies ligos — ne tik vyrų mirties priežastis sveika ir nesveika širdis faktai sveikata. Jūsų širdžiai nesvarbu, ar jūs iš Marso, ar iš Veneros.

Apie retą ligą sužinojo tik sustabdytas policijos   16 Lietuviai pasaulyje žinomi, kaip širdininkai Lietuvos širdies asociacijos prezidentės, profesorės Žanetos Petrulionienės teigimu, Lietuvoje širdies ir kraujagyslių ligų problema yra itin aktuali. Šalyje daugiau nei 50 proc.

Širdies ligos pasiglemžia tiek moterų, tiek vyrų gyvybes. Daugiau moterų miršta nuo širdies ligų, o ne nuo visų vėžio tipų kartu sudėjus. JAV kiekvieną minutę miršta moteris nuo širdies ligų, insulto ar kitų kraujotakos sistemos sutrikimų.

• Rimantas Stukas kategoriškas — nors ir gyvename šiaurėje, čia reikėtų valgyti riebiau, tačiau lietuviai maitinasi lyg gyventų Arktyje.
• Rusmedserver hipertenzija
• Kas antras lietuvis miršta dėl nesveiko pomėgio valgyti sviestą - jusukalve.lt
• Padidėjęs kraujospūdis, kraujo riebalai, diabetas, krešėjimo faktoriai nustatomi laboratoriniais ar instrumentiniais metodais.

Širdis yra daugmaž kumščio dydžio. Konkretus širdies dydis priklauso nuo to žmogaus kumščio dydžio bei esamų ligų.

Sukurkime savo širdžiai sveiką aplinką!

Tačiau nesveika širdis gali padidėti, pavyzdžiui, sergant kongestiniu širdies nepakankamu. Širdies ritmas sulėtėja miego metu.

• Nesveikas maistas kamuoja širdį - štai kokios ligos gali pulti, jei nesveikai maitinatės   Mūsų širdis džiaugiasi sveiku maistu.
• Valgant žuvis su hipertenzija
• Pieno produktai – sveika širdžiai (sveikata) | MENIU
• Pieno produktai — sveika širdžiai sveikata 0 Paskelbk savo straipsnį Sustreikavus širdies veiklai ne vienas susirūpiname, juk to pasekoje sutrinka ir svarbiausios fiziologinės organizmo funkcijos.

Naktį širdies ritmas sulėtėja iki 60 širdies dūžių per minutę. Kai kuriems — net iki 40 širdies dūžių per minutę.

Pieno produktai – sveika širdžiai (sveikata)

Miegant sulėtėja metabolizmas ir tampa aktyvesnė parasimpatinė nervų sistema, kuri sulėtina širdies ritmą ir padeda atpalaiduoti kūną. Širdies priepuolio simptomai skirtingi vyrams ir moterims. Vyrai dažniau pasitaiko stiprus krūtinės skausmas, prakaitavimas ir pykinimas, o moterims — dusulys, galvos svaigimas, alpulys, skausmas apatinėje krūtinės dalyje arba viršutinėje pilvo dalyje ir spaudimas viršutinėje nugaros dalyje.

Skaičiuojama, kad nuo širdies ir kraujagyslių ligų mirs beveik dvigubai daugiau moterų negu nuo visų vėžio rūšių kartu paėmus. Moterų rizika mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra dešimt kartų didesnė negu nuo krūties vėžio. Tai iš dalies susiję su faktu, kad išgyvenamumas krūties vėžio atveju yra gana didelis, o per 40 proc. Taigi širdies ligų prevencija tampa nacionaliniu prioritetu. Insulto tikimybę penkis kartus padidina prieširdžių virpėjimas.

Mažas fizinio aktyvumo lygis — didžiausias rizikos veiksnys, lemiantis širdies ligas. Mažai kasdien judantys žmonės turi dvigubai didesnę riziką sirgti širdies ligomis negu tie, kurie yra fiziškai aktyvesni. Norint išlikti sveikiems rekomenduojama per savaitę bent minučių daryti vidutinio intensyvumo mankštą arba 75 minutes energingai sportuoti, arba derinti abi treniruotes.

Moterų sveikata

Depresija didina širdies priepuolio riziką, ypač tarp moterų. Ypač suklusti reikėtų moterims, vyresnėms nei erių metų, ir sergančioms vidutine arba stipria depresija. Į šią grupę patenkančios moterys turi didžiausią riziką patirti širdies priepuolį, mirti nuo širdies ligų.

Ilgas sėdėjimas dieną gali būti susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Sėdėjimas kenkia ne mažiau nei rūkymas.

Daug tyrimų parodė, kad sėdimas darbas ir poilsis ant sofos skatina lėtinių ligų, tarp jų ir širdies, atsiradimą. Žmogaus širdis yra lyg milžiniška pompa.

Sveika mityba vaikams 🍏🍌🥕🌽🥦 Edukacinis filmukas

Kiekvieną minutę širdis perpumpuoja apie 5 l kraujo per kraujagyslių sistemą, kuri per visą organizmą sudaro daugiau nei 95 tūkst. Kasdien per ją pereina virš litrų kraujo.

1. Kodėl Lietuvoje daugėja nutukusių vaikų?
2.  - Где, черт возьми, регистратура?» За едва заметным изгибом коридора Беккер услышал голоса.
3. Nesveika širdis vasarą kelia ypatingą pavojų: 5 kardiologės patarimai kaip išvengti negalavimų
4. Корпоративные программисты во всем мире озаботились решением проблемы безопасности электронной почты.
5. Kaip daryti gimnastiką su hipertenzija
6. Moterų sveikata - jusukalve.lt
7. Hipertenzija fenibutas

Jūsų komentaras Komentarų nėra.