Morkų sulčių nauda širdies sveikatai. Morkos, jų nauda organizmui | jusukalve.lt
LinkedIn Morką — šakninė daržovė, plačiai naudojama visame pasaulyje.
Dažniausiai oranžinės spalvos, dėl jose sukaupto gausaus kiekio beta karotino vitamino A. Dažniausiai valgoma šakninė daržovės dalis, tačiau kartais ir viršutinė, žalia morkos dalis. Šviežios morkos yra traškios ir kietos, o termiškai apdorotos — minkštos. Jos pasižymi švelniu skoniu ir aromatu, dažniausiai naudojamos salotoms, sriuboms ir garnyrams arba valgomos šviežios.
Temos, straipsniai, įmonės
Manoma, kad morkos kilę iš Irane ir Afganistane augusių laukinių morkų, o dabar populiari valgomoji morka kilus iš Europos ir Pietvakarių Azijos. Šiuo metu daugiausiai morkų pasaulyje užaugina Kinija. Morkos išgarsėjo visame pasaulyje, dėl manomo vitamino A teigiamo poveikio akims, tačiau tai tebuvo mitas. Šis mitas atsirado II pasaulinio karo metu, kai Britų kariai, galėjo sėkmingai numušti Vokiečių lėktuvus naktį.
Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m. T Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija" Bėgimas — viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys.
Britanijos mūšio metu, Karališkosios oro pajėgos išplatino reklaminę kampaniją, kurioje teigiama kad jų pilotai naudoja daug morkų ir taip pagerina savo gebėjimą matyti tamsoje. Tai padėjo nuslėpti efektyvų radarų technologijų naudojimą numušant lėktuvus. Nors tai buvo tik triukas, padėjęs apgauti vokiečius, dalis tiesos tame yra, vitaminas A tikrai gali pagerinti regėjimą, bet tik jeigu žmogaus organizme yra jo trūkumas.
Geriausia vartoti šviežias morkas, jose yra gausu vitaminų, mineralų, maistinių skaidulų. Jos nekaloringos gramų — 41 kalorijajose praktiškai nėra riebalų ir morkų sulčių nauda širdies sveikatai nėra cholesterolio, todėl puikiai tinka laikantis dietos ar turint antsvorį, Morkų nauda sveikatai Širdis ir kraujotakos sistema Morkose esantys karotinoidai sumažina širdies ligų riziką.
Taip pat tyrimai parodė, kad žmonės suvalgantys 6 morkos ir daugiau per savaitę turi mažesnę insulto tikimybę.
Komentarai
Morkose esančios maistinės skaidulos sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Vėžys Morkos, dėl jose esančių karotinoidų, pasižymi priešžvėžiniu poveikiu. Tai yra todėl, kad karotinoidai turi antioksidantinį poveikį ir neutralizuoja vėžį sukeliančius laisvuosius radikalus.
Plaučių vėžys Tyrimai parodė, kad rūkaliai, kurie nevalgo morkų, turi tris kartus didesnę tikimybę susirgti plaučių vėžiu, nei tie, kurie valgo morkas dažniau nei 1 kartą per savaitę. Storosios žarnos vėžys Japonijoje atlikti tyrimai parodė, beta karotinas, kurio daug yra morkose, sumažina storosios žarnos vėžio tikimybę. Leukemija metų tyrimas parodė, kad morkų sultys nužudo leukemijos ląsteles ir slopina jų progresavimą.
Prostatos vėžys Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos Mitybos departamentas nustatė, kad maistas, kuriame daug beta karotino, pavyzdžiui morkos, gali apsaugoti prostatą nuo prostato vėžio. Akys Vitamino A trūkumas gali pabloginti regėjimą, morkų sulčių nauda širdies sveikatai morkuose yra beta karotino, kuris organizme verčiamas į vitaminą A.
Organizmo valymas Vitaminas A padeda kepenims pašalinti toksinus iš organizmo, tai sumažina tulžies ir riebalų kiekį kepenyse.
Taip pat prie organizmo valymo prisideda ir maistinės skaidulos. Virškinimas Morkos turi nemažai maistinių skaidulųo jos palengvina virškinimo pocesus, palaiko žarnyno švarą, teigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
Komentuoti
Sveika oda Vitaminas A ir antioksidantai apsaugo odą nuo žalingo saulės poveikio. Vitamino A trūkumas gali padaryti įtaką odos, nagų ir plaukų išsausėjimui. Taip pat vitaminas A užkertą kelią susidaryti spuogams, pigmentinėms dėmėms ir ankstyvoms smulkioms raukšlėms, Morkos dar yra naudojamos išoriškai, veido kaukėms, tiesiog sumaišykite 2 tarkuotas morkas su 1 šauktu medaus, 1 šauktų alyvuogių aliejaus ir keliais lašais citrinos, įtrinkite ir įmasažuokite veidą pasidaryta kauke ir palaikykite 5 minutes.
- Morkų sultys — geras vitaminų C, E, K ir daugelio B grupės vitaminų šaltinis.
- Morkų nauda organizmui :: Neįtikėtini faktai apie morkas | jusukalve.lt
- Smulkiai supjaustykite svogūnus ir sumaišykite su morkomis.
- Aspektas ataka sveikatos širdis
- Stebuklinga morkų galia - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - jusukalve.lt
- Morkos, jų nauda organizmui | jusukalve.lt
- Morkos. Kokia jų nauda sveikatai? - jusukalve.lt
Po to nuplauktie veidą šiltu vandeniu. Kita morkų nauda sveikatai Fitochemikalai ir anktioksidantai esantys morkuose gali padėti sulėtinti atvejų pediatrijoje hipertenzija procesus, sustiprinti imuninę sistemą ir sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje Morkų maistinės savybės Maistinė medžiaga, gramų produkto Kiekis.
