Kakavos flavanolių širdies sveikata

Pasidalink su draugais! Spalio d. Jungtinėje Karalystėje JK jau tus metus iš eilės švenčiama Nacionalinė šokolado savaitė angl. Nacionalinę šokolado savaitę spalio d.

Share on Facebook Share on Twitter Saldus sprendimas širdies sveikatai? Antioksidantai, esantys kakavoje, gali padėti kovoti su širdies liga. Kadangi vis daugiau ir daugiau tyrimų atskleidžia kakavos ekstrakto naudą sveikai širdžiai, daugėja tariamai tinkamų jūsų šokolado produktų.

Baltojo šokolado mėgėjai gali džiaugtis faktu, jog 50 gramų šokolado plytelėje yra šeštadalis rekomenduojamos kalcio paros normos. Šokoladas gali sumažinti spaudimą.

šokolado valgymo nauda sveikatai

Naujausių tyrimų duomenimis, šokolade ir kakavos gaminiuose gausu flavanolių, mažinančių kraujo spaudimą ir plečiančių kraujagysles. Šokolado valgytojai 12 proc.

Šokolado nauda sveikatai

Italijos mokslininkai ištyrė, kad reguliariai nedidelėmis dozėmis vartojamas šokoladas gydo uždegimus, kurie susiję su širdies ir kraujotakos sutrikimais. Šokoladas gali užkirsti kelią vėžio vystymuisi.

Kakavos pupelėse yra pentameras — medžiaga, užkertanti kelią vėžinių ląstelių plėtrai. Mokslininkai išsiaiškiuno, jog šokolade esantis pentameras neutralizuodavo baltymus, būtinus vėžinių ląstelių augimui ir dalinimuisi.

Šokoladas gydo nuo kosulio. Prieš puldami gerti vaistus nuo kosulio, suvalgykite plytelę šokolado — šokolade esantis teobrominas raminančiai veikia smegenų dalį, kuri paskatina ūmius kosulio priepuolius. Šokoladas sumažina diabeto riziką.

Kakavos ekstrakto nauda sveikatai

Šokoladas gerai veikia odą. Pasak vokiečių mokslininkų, juodajame šokolade esantys flavonoidai apsaugo moterų odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, tačiau tai nereiškia, jog galima atsisakyti nuo saulės apsaugančio kremo.

Šokoladas padeda lengviau ištverti menstruacijas ir veikia kaip afrodiziakas. Šokolade esantys endorfinai sumažina nerimą, o magnis pakelia nuotaiką ir palengvina mėnesinių skausmus. Be to, mokslininkų teigimu, juodasis šokoladas daro įtaką seksualumą keliantiems pojūčiams ir veikia kaip natūralus afrodiziakas.

10 priežasčių, kodėl valgyti šokoladą sveika

Šokoladas ilgina gyvenimą. Harvardo universiteto mokslininkai nustatė, jog nuolat valgant šokoladą gyvenimo trukmę vidutiniškai galima prailginti 2 metais — viena seniausių pasaulio gyventojų Jeanne Louise Calment, kuri numirė sulaukusi metų, kiekvieną savaitę suvalgydavo daugiau nei kilogramą juodojo šokolado. Šokoladas stiprina smegenų veiklą. Johns Hopkinso universiteto mokslininkai išsiaiškino, jog juodasis šokoladas apsaugo smegenų ląsteles nuo širdies smūgio sukeltos žalos.

Natūralioje kakavoje esantis epikatechinas, kurio taip pat randama arbatose, vyne, kai kuriuose vaisiuose ir daržovėse, ne tik sumažina smegenų pažeidimo grėsmę, tačiau ir sustiprina atmintį. Be to, pagal savo poveikį ir naudą, epikatechinas dažnai gretinamas su antibiotikais ir anestetikais.

Juodasis šokoladas gali sumažinti aritmijos riziką

Juodasis šokoladas saugo dantis nuo karieso. Saldumynai ir sveiki dantys — du nesuderinami dalykai, tačiau juodajame šokolade gausu kalcio, kuris reikalingas, kad dantys ir kaulai būtų tvirti ir sveiki. Be to, šokolade kakavos flavanolių širdies sveikata taninas turi ir antibakterinių savybių, kurios neleidžia susidaryti dantų apnašoms, o floridas stiprina dantų emalį.