Hipertenzija ir skaitymas, Pasaulinę sveikatos dieną – hipertenzijos prevencija - jusukalve.lt

Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių? Per ilgą laiką šiems organams gali būti pakenkta nebeatitaisomai.

Populiariausi

Taip, tai arterinė hipertenzija. Siekiant atkreipti visų pasaulio gyventojų dėmesį į grėsmingas pasekmes turinčią ligą, gegužės ąją paminėta Pasaulinė hipertenzijos diena.

Negailestinga statistika Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis tarp visų lėtinių neinfekcinių ligų. Šių metų sausį nuo kraujotakos sistemos ligų Lietuvoje mirė 2vasarį — 1 žmonės, — rodo išankstiniai Higienos instituto duomenys. Tai išties didžiausi skaičiai, palyginti su kitomis mirties priežastimis.

Atsiliepimai

Didesnį sergamumą ir mirtingumą nuo kraujotakos sistemos ligų lemia ir arterinė hipertenzija, t. Simptomų gali ir nejausti Iš kokių požymių žmogus galėtų suprasti, kad jam pradeda reikštis arterinė hipertenzija?

Gydytoja kardiologė, vadovaujanti Respublikinės Klaipėdos ligoninės Kardiologijos skyriui, Jūratė Anušauskienė sako, kad pirmieji simptomai — galvos skausmas, ypač pakaušio srityje, bei svaigimas.

Tai kartojantis organizmas adaptuojasi prie didesnio spaudimo ir pradeda jo nebejausti. Todėl ji pataria visiems, kurie dar neįtaria turį šių problemų, bent retkarčiais pasimatuoti spaudimą — juk tai galima padaryti kiekvienoje vaistinėje. Pastebėjus nukrypimus nuo normos, pranešti apie tai šeimos gydytojui. Dusulys ir mirgėjimas akyse Arterinė hipertenzija, be galvos skausmo, dar gali reikštis ir šiais simptomais: pasikartojančiu kraujavimu iš nosies, įvairaus pobūdžio skausmais krūtinėje ar širdies plote, dusuliu fizinio krūvio metu, koordinacijos sutrikimais.

Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti?

Jei kraujospūdis pakyla staiga, gali varginti drebulys, aptemimas ir mirgėjimas akyse, didelis baimės jausmas. Šių simptomų patartina neignoruoti, o ieškoti priežasčių, kas juos sukėlė. Labai dažnai dėl to būna kaltas aukštas kraujospūdis. Pirminė ar antrinė hipertenzija?

Arterinė hipertenzija gali būti pirminė ir antrinė.

Daugiau informacijos apie širdies ligų diagnostiką ir gydymą

Pirminė arterinė hipertenzija — tai liga, kuriai būdingas nežinomos kilmės ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas, dėl kurio ilgainiui, tinkamai negydant, pažeidžiami vadinamieji organai taikiniai. Pirminė arterinė hipertenzija, J. Anušauskienės pateiktais duomenimis, diagnozuojama daugiau nei 90 proc. Trumpalaikiai arterinio kraujo spaudimo svyravimai būdingi visiems žmonėms, priklausomai nuo daugelio išorinių bei vidinių veiksnių: fizinio aktyvumo lygio, metų ir paros laiko, miego trukmės, darbo krūvio, psichoemocinės būklės ir streso hormonų lygio, alkoholio vartojimo, vaistų ir kt.

Todėl ir liga diagnozuojama tik surinkus išsamią anamnezę ir tik tada, kai yra ilgalaikis ar pastovus arterinio kraujospūdžio padidėjimas. Sekite kraujospūdį Kai žmogui jau diagnozuota arterinė hipertenzija, savo kraujospūdį jis turi sekti kasdien hipertenzija ir skaitymas vizito hipertenzija ir skaitymas duomenis parodyti gydytojui.

Vieni pacientai tuos duomenis užrašo ranka, kiti surenka kompiuteriu ir atspausdina, treti atsineša pačius kraujospūdžio matuoklius, mat šiuolaikiniai matuokliai duomenis išsaugo elektroninėje atmintyje. Gydytojas, peržiūrėjęs duomenis, gali pakoreguoti gydymą. Kurios rankos spaudimą tikslinga matuoti? Jei daugmaž vienodas galima apie 5 mm Hg paklaidatada ateityje galima bus matuoti bet kurios rankos spaudimą.

Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių?

Žinoma, daugelis matuoja kairės rankos, nes taip patogiau. Kaip matuoti kraujospūdį Uždėjus manžetę žastas neturi būtų papildomai suveržtas drabužiais.

Kraujospūdį matuoti sėdint, po 5 min. Pusvalandį iki matavimo nerūkyti, nevartoti kofeino, nevartoti vaistų, kurių sudėtyje yra adrenergiškai veikiančių medžiagų, tokių kaip fenilefrinas ar pseudoefedrinas šių medžiagų gali būti lašuose akims ar nosiai.

1. Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas - LRT
2. Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti? - jusukalve.lt
3. Maždaug trečdalis 25—65 metų žmonių kenčia nuo arterinės hipertenzijos padidėjusio arterinio kraujo spaudimo.

Kraujospūdžio matavimo aparato manžetė dedama širdies lygyje. Matavimo metu nereikėtų kalbėti. Skausmas, stresas, nerimas, padidėjusi kūno temperatūra, šlapimo pūslės, žarnyno perpildymas turi įtakos kraujospūdžiui.

Kovojate prieš hipertenziją? Privalote įsidėmėti 3 taisykles, jei norite išspręsti problemą

Rekomenduojama kraujospūdį matuoti du kartus — ryte ir vakare, bent tris dienas per savaitę. Pagrindinės klaidos Kad kraujo spaudimas taptų normalus, kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, prireikia papildomai vartoti vaistų. Gydytoja kardiologė J. Anušauskienė, paklausta, kokias klaidas, gydydamiesi arterinę hipertenziją, dažniausiai daro pacientai, atsakė: nesilaiko gydytojo nurodymų dėl vaistų vartojimo.

Ką daryti žmogui, jei net vartojant vaistus kraujospūdis pasiekia pavojingą ribą? Šiems atvejams ligonis turi turėti tokių greitai veikiančių receptinių vaistų kaip kaptoprilis ar moksonidinas.

Susiję straipsniai

Tačiau hipertenzija ir skaitymas gydymą, — akcentuoja kardiologė, — reikia derinti su šeimos gydytoju ir kardiologu.

Nenumokite ranka Kokios bus pasekmės, jei kraujospūdis nebus reguliuojamas? Rekomendacijos esant padidėjusiam kraujo spaudimui Laikykitės gydytojo rekomendacijų. Periodiškai matuokite arterinio kraujo spaudimą. Venkite antsvorio. Siekite, kad kūno masės indeksas būtų mažesnis negu Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

Tyrimai rodo, kad atsikračius 5 kg svorio kraujospūdis gali sumažėti net 5 mm Hg. Sveikai maitinkitės: valgykite daugiau vaisių, uogų ir daržovių, mažiau sočiųjų riebalų rūgščių turinčio ir riebaus maisto, mažiau produktų, turinčių kofeino. Vartokite mažiau druskos ne daugiau kaip 5 g druskos per dieną, maisto papildomai nesūdykite ; Nerūkykite.

Rūkymas pasunkina hipertenziją ir yra vienas svarbiausių jaunesnių nei 65 m.

Atsisakykite alkoholio. Jeigu to nepavyksta padaryti, bent jau gerkite jo mažiau. Venkite streso.

Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą. Širdies ligos — pirmoji pagal dažnumą mirties priežastis visame pasaulyje. Ne išimtis ir Lietuva, sako A. Dauguma mano, jog iškart suprastų, jei jų kraujo spaudimas būtų per aukštas — juk tai išduoda kai kurie simptomai.

Pakankamai miegokite. Darykite vidutinio intensyvumo dinaminius fizinius pratimus 50—60 min. Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju.

Kraujospūdžio kontrolės svarba