Hidromasažas ir hipertenzija. Hidromasažas projektas

Pirmas žingsnis — Kneipo takelis 4 kartai Šis sveikatinimo būdas buvo sukurtas Sebastiano Kneipo, kilusio iš Bavarijos.

Jaunas dvasininkas, susirgęs XIX a. Ėjimas kneipo takeliu pagerins kraujotaką ir padės Jums sustiprinti imuninę sistemą. Kneipo takelis — tai šalto ir šilto vandens kontrastai Jūsų pėdoms, kurias tuo pačiu masažuoja po vandeniu esantys akmenys.

Tai puikus būdas sustiprinti kūną ir neatnaujinti traumos. Būnant vandenyje širdies plakimo dažnis sumažėja apytiksliai 10 procentų. Treniruočių vandenyje metu mankštinamasi intensyviau, bet mažesniu širdies plakimo dažniu, todėl gerinama širdies bei kraujagyslių sistemų ištvermė.

Hidromasažas yra žinomas ir naudojamas nuo senų laikų. Romiečiai išpopuliarino hidromasažą supažindindami ir mokindami apie vonių bei masažų naudą. Romėnų vonios buvo žinomos kaip puikus atsipalaidavimo šaltinis, kuriuo galėjo naudotis turtingieji bei laisvi tų laikų žmonės. Šiuolaikinis hidromasažas buvo išpopuliarintas Tobias Smollet m.

Minant dviratį po vandeniu nejaučiamas sąnarių skausmas ar diskomfortas. Šis treniruoklis — puiki alternatyva žmonėms, kurie yra patyrę judėjimą ribojančias traumas. Trečias žingsnis — Hidromasažinis baseinas 15 minučių Hidromasažas — tai viso kūno masažas oro burbuliukais 36—37 laipsnių šilumos vandenyje.

Vanduo stimuliuoja odos receptorius, oro burbuliukai stimuliuoja raumenis, masažas raminamai veikia centrinę nervų sistemą. Hidromasažas padeda greitinti medžiagų apykaitos procesus organizme.

Maloniausias būdas pasirūpinti savo sveikata Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Šiuolaikinis žmogus siekia komforto, pageidauja išlikti sveikas, jaunas ir niekada nepatirti skausmo.

Taip pat šis masažas gerina limfinės sistemos veiklą, gerina kraujo apytaką, padeda greičiau sveikti po sąnarių ar raumenų susirgimų. Hidromasažas taip pat efektyviai padeda naikinti celiulitą, sumažina raumenų tempimą, stimuliuoja kūną.

Mokslo kryptys

Po hidromasažo jausitės itin energingi. Kūnui sušilus ir ėmus prakaituoti, kūną pirtyje švelniai ištrinkite druska, nusėdusia su garu. Pabūkite pirtyje nuo 5 iki 15 minučių, kol druska ištirps ant kūno. Šioje itin drėgnoje pirtyje pasinaudosite naudingomis druskos savybėmis.

Esant didelei druskos koncentracijai pasireiškia osmosinis efektas — medžiagų apykaitos skysčiai smelkiasi per odą į labiau druskos prisotintą zoną ir taip kūnas valosi nuo šlakų, o oda tuo pačiu aprūpinama mikroelementais.

Ši pirtis rekomenduojama prastai miegantiems, turintiems kvėpavimo sutrikimų, lėtą medžiagų apykaitą.

Maloniausias būdas pasirūpinti savo sveikata

Penktas žingsnis — Sportinis baseinas 15 minučių Plaukimo metu dirba viso kūno raumenys, tačiau neapkraunami sąnariai, todėl traumų ir patempimų tikimybė yra minimali. Plaukimas taip pat puiki veikla, norintiems atsikratyti nepageidaujamo svorio, o judėjimas vandenyje sudegina daugiau kalorijų nei bėgimas.

• Dėmės ant hipertenzijos kojų
• Hidromasažas yra vienodai efektyvus, kai po sunkios darbo dienos raumenys turi būti atsipalaidavę, o kai reikia išdrįsti įkalninti ir prisiderinti prie darbo dienos.

Skirtingos plaukimo technikos per 10 minučių gali padėti sunaudoti nuo 60 iki kalorijų, hidromasažas ir hipertenzija metu 10 minučių bėgimo — kalorijų. Reguliarus plaukiojimas turi didžiulę teigiamą įtaką širdies ir kraujagyslių darbui.

Nuolat lankantis baseine stiprėja širdies raumeninis audinys, didėja širdies tūris, o jos darbas tampa našesnis. Išorinis vandens slėgis aktyvina kraujotakos sistemos veiklą ir kraujo sugrįžimą į širdį.

Sveikam kūnui ir sielai

Programos metu atliekami pirties ritualai padeda pabusti ir suteikia jėgų naujai dienai. Pirties programos metu naudojama unikali pirtininkų pagaminta veido kaukė.

Ši programa ypatinga tuo, kad jos metu naudojami kvapai išgaunami tik natūralių augalų pagalba. Programos dalyviams beržines vantas mokymui nemokamai suteikia pirtininkai.

Pilvo apačios skausmas

Mojant iš viršaus į apačią drobine vėliava, garas palaipsniui nuleidžiamas ant žmogaus kūno — taip susidaro labai aukšta temperatūra. Programos metu atliekamos unikalių vantų aromaterapijos ir kūno šveitimo procedūros, kurių metu naudojamas sapropelis — gydomųjų savybių turintis purvas. Septintas žingsnis — kūno įvyniojimas sapropeliu 30 minučių Gydomųjų savybių turintis purvas sapropelis — turtingas organinėmis ir mineralinėmis medžiagomis, kurias lengvai įsisavina žmogaus organizmas.

Jame esantys lipidai turi antibakterinių, antigrybelinių, priešuždegiminių savybių, jie stimuliuoja odos ląsteles.

Gydymo ypatybės amžinai pašalinti hipertenziją

Sapropelis padeda hidromasažas ir hipertenzija sveiką odą ir raumenų tonusą, stiprina imuninės ir nervų sistemos funkcijas. Sapropelis taip pat padeda įveikti anemiją, stresą, depresijos simptomus.

Apie Hidromasažą.

Po šios procedūros bent pusvalandį rekomenduojama nesimaudyti duše. Geoterminiame vandenyje rekomenduojama būti ne ilgiau nei 20 minučių.

1. Vaistai nuo hipertenzijos jauniems žmonėms
2. Išplito hipertenzija
3. Atvejų pediatrijoje hipertenzija
4. Spengimas ausyse gydant hipertenzija

Vandens ir pirčių erdvė: I val.