Kaip avarinės dietos, tokios kaip meistras, išvalo jūsų sveikatą ir širdį
Turinys
Spausdinimo versija Pasidalink Reklama Diabetas ir gyvybei pavojingos jo komplikacijos tampa pasauline epidemija. Ši liga neišgydoma, ji paliečia visą šeimą, tampa visų problema ir iššūkiu, nes jei norima ją pažaboti, tenka kardinaliai keisti gyvenimo būdą.
Apie tai kalbamės su specialistais. Slaptas ir pavojingas Kaip vaduotis iš ligos gniaužtų, patarimų paklausėme didelę praktiką bei patirtį turinčios slaugytojos diabetologės Kristinos Zaglubockajos.
Kokiems žmonėms reikėtų pasitikrinti dėl diabeto?
Dažnai plaukiojimas baseine įvardijamas kaip maloni atsipalaidavimo priemonė, bet specialistai primena, kad tai taip pat sportas, ypač, jei plaukiojama aktyviai. Pirminiais duomenimis jam tiesiog sustojo širdis. Nors atrodytų paradoksalu, bet mirtis sportuojančius žmones užklumpa ne taip ir retai. Todėl ir medikai, ir sporto treneriai pataria bet kokius sporto užsiėmimus vertinti rimtai ir prieš pradedant sportuoti atlikti namų darbus.
Tiems, kurių giminėje yra žmonių, sergančių bet kokio tipo diabetu, ypač jeigu peržengėte 40 metų ribą ir esate išvalo jūsų sveikatą ir širdį. Būtina pasitikrinti, jeigu turite sumažėjusią gliukozės toleranciją, aukštą kraujo spaudimą ir aukštą bendro cholesterolio ar triglicerino kiekį. Liga gali užklupti moteris, kurios nėštumo metu sirgo diabetu, išvalo jūsų sveikatą ir širdį daug angliavandenių ir kūdikis gimė sverdamas 4 kilogramus ar daugiau. Liga prasideda daug anksčiau, negu nustatoma diagnozė; ji gali būti prasidėjusi netgi prieš 12 metų.
Procedūros indikacijos
Siūlyčiau bent kartą per metus pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir dvi valandas - po valgio, paėmus kraują iš venos.
Kokie yra 2-ojo tipo diabeto simptomai? Reklama I tipo diabetu serga jauni žmonės, vėliau, kai kasa gamina insuliną, tik suriebėjusios, nejautrios organizmo ląstelės jo nepriima, vystosi 2-ojo tipo diabetas. Esant ankstyvoms ligos stadijoms jokių simptomų nėra, tačiau jų atsiranda ligai progresuojant, didėjant cukraus kiekiui kraujyje.
Tada padažnėja noras šlapintis, dėl neaiškių priežasčių krinta svoris, prastėja regėjimas, dažnai sergama infekcinėmis ligomis. Kodėl susergama šia liga, kuo rizikuojama? Iš dalies gyvenimo būdas pamažu nulemia rimtą medžiagų apykaitos sutrikimą, nors žmonės dažnai nekreipia dėmesio dėl cukraus kraujyje iki 5 milimolių padidėjimo: "Et, juk tik šiek tiek.
DEŠIMT POPULIARIAUSIŲ MITŲ APIE ŽMOGAUS MITYBĄ
Daugeliui šioje stadijoje liga dar nediagnozuojama, tačiau žala jau pastebima daugelyje organų ir kraujo indų. Cukraus kraujuje daugėja, dideli insulino, arba rakto į ląstelę, kiekiai nebegali jo viso pašalinti iš kraujagyslių.
Atsiranda didelė rizika susirgti ateroskleroze. Reklama Sergančiuosius diabetu neretai kankina miokardo infarktas, stenokardija.
Ši liga sukelia ir inkstų veiklos nepakankamumą, kurio laiku negydant, jau reikia hemodializės ar net inkstų transplantacijos. Jeigu diabetas pažeidžia nervus ir periferines kraujagysles, kartais tenka amputuoti kojas. Kartais dėl diabeto regėjimas taip pablogėja, kad žmogus gali apakti.
Diabetu ne tik sergama, su juo gyvenama
Žmonės, turintys genetinį polinkį susirgti, gali to išvengti mažindami svorį, juosmens apimtį, kai buvę namisėdos pradeda daugiau judėti ir pakeičia mitybos įpročius. Jeigu nutukusi mama, paprastai būna nutukę ir vaikai, nes visi vienodai maitinasi, visų požiūris į gyvenimą vienodas. Kas būna, kai žmogus jaučiasi netekęs energijos? Kepenys, energijos sandėlys, stengiasi išspręsti šią krizę, išskiria vis daugiau gliukozės. Tada itin svarbu nepersivalgyti, valgyti neriebų maistą dažnai ir po nedaug, prieš valgį gerti daug vandens.
Patarčiau valgyti daugiau žalių ir ankštinių daržovių, kurios valo kraujagysles, vengti saldumynų ir alkoholio.
Sveikiau už purią juodą duoną yra rupi. Kodėl būtina griežta ligos kontrolė? Šiais laikais cukrinio diabeto komplikacijos nėra neišvengiamos ir fatališkos. Gera kontrolė gali jas minimalizuoti ar bent gerokai atitolinti. Reklama Jeigu gliukozės kiekis po valgio nuolat būna didesnis nei 9 milimoliai, o nevalgius - daugiau nei 7, reikėtų peržiūrėti gydymą ir jį koreguoti.
Gydytojo paskirto naujo gydymo efektyvumą reikėtų vertinti ne anksčiau kaip po mėnesių.
6 naudingos savybės
Kaip blogiausiai gali baigtis ligos komplikacijos? Lėtinės, arba mikrovaskulinės - smulkiųjų, makrovaskulinės - stambiųjų kraujagyslių kompikacijos pakenkia akims, inkstams, kojoms ir širdžiai.
Ūmios, pavojingos gyvybei komlikacijos - tai hipoglikemija, nukritus cukraus kiekiui kraujuje, ir hiperglikemija, jam padidėjus. Esant hipoglikemijai pila šaltas prakaitas, kankina alkio jausmas, todėl žmogus turi dažniau valgyti, būna nerimas, krečia drebulys, sunku susikaupti, dvejinasi akyse, neaiškiai matoma. Sutrinka širdies ritmas. Reklama Esant hiperglikemijai, vargina troškulys, nuovargis, dažnai šlapinamasi.
Kas vyksta, kai cukrinis diabetas pakenkia autonominei nervų sistemai, kuri atsako už visų vidaus organų darbą, kraujagyslių sistemą? Periferinę nervų sistemą sudaro nervai, kurie jautrina raumenis, ir kuriais jutimai iš sąnarių, sausgyslių, raumenų ir odos plinta į galvos ir nugaros smegenis.
Kai liga progresuoja, raumenys susilpnėja arba tampa nejautrūs. Atsiranda sausgyslių refleksų nepakankamumas.
Visas kūnas tirpsta, jaučiamas deginimas, pakinta eisena, naktimis arba būnant ramiai jaučiami skausmai pėdose ir kojose. Nuolatinio spaudimo vietose ar pėdose atsiranda ilgai arba išvis negyjančios žaizdos.
Komentarai
Šie pakenkimai paveikia širdies kraujagyslių sistemą, sutrikdo kūno temperatūros ir prakaito išsiskyrimą, šlapimo pūslės ir virškinamojo trakto funkcijas. Sutrinka širdies ritmas, ir ji nebesugeba prisitaikyti prie tinkamo režimo.
Kai sumažėja kraujo spaudimas, staiga keliantis iš lovos ar kėdės gali ištikti beskausmis miokardo infarktas.
Net ir tie, kurie skiria pakankamai dėmesio tam, ką ir kaip valgo bei geria, gali būti suklaidinami visuomenėje vyraujančių klaidingų įsitikinimų apie teisingą maitinimąsi. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė atkreipia dėmesį į 10 labiausiai paplitusių mitų. Liesi produktai yra sveikesni Vien tai, kad produkte yra mažiau riebalų, dar nereiškia, kad jis sveikesnis. Yra daug produktų, kuriuose daug riebalų, o jie yra ne tik sveiki, bet ir būtini mūsų organizmui. Pavyzdžiui, riebi jūrinė žuvis turi daug Omega-3 riebalų rūgščių, kurios labai svarbios mūsų sveikatai.
Tai yra rizika mirti staiga. Atliekant periferinės nervų sistemos diagnostiką, svarbu žinoti cukrinio diabeto trukmę bei komplikacijas, kitas ligas, kuriomis žmogus serga. Kad ir kaip jaustųsi ligonis, reikia kuo daugiau judėti?
- 8 liaudies gynimo receptai, pagaminti iš česnako cholesterolio indams valyti - Aorta
- Diabetu ne tik sergama, su juo gyvenama
- Dešimt populiariausių mitų apie žmogaus mitybą | jusukalve.lt
- Sportuoti sveika, bet
- Gyventi sveikai mes gydome hipertenziją
- HOROSKOPAI | jusukalve.lt
Reklama Judėjimas degina kalorijas ir taip mažina kūno masę, didina organizmo jautrumą insulino poreikiui, mažina kraujospūdį, didina raumenų ir kaulų masę bei stiprumą. Taip pat palankiai veikia gliukozės ir riebalų apykaitą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą ir padeda organizmui prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų, mažina stresą.
Aorta 8 liaudies gynimo receptai, pagaminti iš česnako cholesterolio indams valyti Netinkamas gyvenimo būdas, neekologinė žmonių mityba šiuolaikinės civilizacijos sąlygomis lėmė tai, kad širdies ir kraujagyslių ligos buvo pirmiausia mirties priežastis. Šios problemos mastas yra toks, kad jokia medicinos pažanga nepadės ištaisyti situacijos, nebent kiekvienas asmuo padarys reikiamus maisto produktus, užkertančius kelią aterosklerozei ir kitoms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Česnakai yra viena iš populiariausių pasaulyje prieskonių ir geriausia priemonė valyti arterijas, stiprinti kraujagyslių sieneles ir užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insultams, kurią patvirtino moksliniai tyrimai.
Nuo šio rudens slaugytojai diabetologai teikia naujas, efektyvias paslaugas poliklinikų lankytojams. Pacientai gali ateiti atlikti gydomąjį pedikiūrą, jiems bus sutvarkyti pažeisti nagai, nuospaudos, nušlifuoti padų sustorėjimai.
Du kartus per mėnesį gali lankytis pėdos žaizdelei prižiūrėti. Šios procedūros nemokamai atliekamos 4 kartus per metus. Jeigu pacientas pageidauja, seniai serga diabetu, ir jam nepavyksta kontroliuoti ligos, jie gali ateiti du kartus per metus mokytis, kaip tai daryti, išgirsti atsakymus apie tai, ką jis darė netinkamai.
Jeigu diagnozę sužinojo tokios kaip meistras, gali apsilankyti pirminei konsultacijai: per 5 apsilankymus valandą trunkančiose pamokose jis gali išsiaiškinti viską apie diabetą. Vaikų diabeto nepastebėti neįmanoma "Nors atlikta daug tyrimų, diabeto priežastys dar neišsiaiškintos. Manoma, kad jį gali provokuoti raudoniukė, enterovirusai, kitos virusinės ligos. Vienintelio įtakojančio veiksnio nėra. Gali lemti šalies ekonominė situacija, motinos pienas, karvės pienas, vitamino D vartojimas.
