Širdies sveikatos dietologas
Turinys
Visiems, norintiems nepriaugti nereikalingų kilogramų, gydytoja dietologė Jolanta Černiauskienė pataria valgyti dažniau, bet negausiai. Autorės nuotr. Gydytoja Jolanta Černiauskienė pacientus konsultuos dietologijos klausimais. Naujovė ir šalyje Pacientus konsultuojantys gydytojai dietologai — naujovė ne tik mūsų ligoninėje.
Programa skirta 40—65 m. Mokymai keliasi į virtualią erdvę ir vyks nuotoliniu būdu.
\
Mokymus sudarys 7 teoriniai-praktiniai užsiėmimai, kuriuos ves gydytojas, psichoterapeutas, dietologas ir kineziterapeutas. Užsiėmimų su gydytoju metu bus aptartos sveikos gyvensenos ir jos reikšmės lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai temos. Taip pat — širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai, galimos komplikacijos bei svarbiausi sveikatos rodikliai.
Bus galima konsultuotis dominančiomis temomis bei pasitarti dėl asmeninių sveikatos problemų. Užsiėmimų su dietologu metu bus aptarta mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai, sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas, antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas. Praktinio užsiėmimo metu dietologas mokys kaip tinkamai pasirinkti produktus bei planuoti savo mitybą.
Šių užsiėmimų metu diplomuota ugdančioji virėja padės sugriauti mitus apie sveikos mitybos sudėtingumą ir nepatrauklumą. Dalyvių laukia užsiėmimai su kineziterapeutu.
Teorinio užsiėmimo metu bus aptarta fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijai, pristatytos PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos, tinkamo fizinio aktyvumo ir krūvio pasirinkimas.
Praktinio užsiėmimo metu dalyviai bus mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose.
Užsiėmimų su psichoterapeutu metu dalyviai sužinos apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimo svarbą.
Teorinis užsiėmimas padės dalyviams suvokti streso prigimtį, teigiamo širdies sveikatos dietologas neigiamo poveikio aspektus, streso ryšį su gyvensena, vertybėmis, nuostatomis. Jų tikslas — padėti mažinti ar net visiškai užkirsti kelią stresui. Siekiant maksimalaus mokymų efektyvumo, dalyviui sutinkant, bus prašoma išsimatuoti ir kuruojančiam asmeniui pateikti svarbiausius savo kūno rodiklius: kūno masės indeksą arba ūgį ir svorįliemens apimtis ir arterinį kraujo spaudimą.
Dietologai ragina nepamiršti ir sveikos mitybos — tinkamai pasirinkti maisto produktai taip pat gali sustiprinti širdies veiklą. Tačiau sveikai maitintis rekomenduojama nuolat, nes tai vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią kai kurioms ligoms. Edita Gavelienė.
