Hipertenzija su nervine įtampa. Arterinė hipertenzija
Turinys
Kardiologė: 3 augalai ir jų deriniai, padedantys širdžiai 45 Balandžio ir gegužės mėnesiais augo beveik visų nereceptinių vaistų širdžiai ir kraujotakai gerinti pardavimas, tarp jų — širdies lašų bei gudobelių ekstrakto.
- Dėl ko didėja kraujo spaudimas? | 60 plius
- Panika su hipertenzija
- Hidromasažas sergant hipertenzija
- Pirminė arterinė hipertenzija | jusukalve.lt
- Arterinė hipertenzija
Šie preparatai vartojami širdies ir kraujagyslių funkcijų gerinimui, ypač esant nervinei įtampai. Įprastai šiltėjant orui šių medikamentų pardavimai kiek sumažėja. Gerėjantis oras, dažniau pasirodanti saulė natūraliai slopina stresą ir gerina nuotaiką, tačiau šį pavasarį turėjome išskirtinę situaciją — didelę įtampą gyventojams kėlė koronaviruso grėsmė bei tebesitęsiantis karantinas, nerimas dėl darbo, artimųjų sveikatos.
Pirminė arterinė hipertenzija
Su didesne ar mažesne įtampa susidūrė daugelis, ypač vyresnio amžiaus žmonės. Marius Lukštaraupis © Organizatorių nuotrauka Hipertenzija su nervine įtampa ypač pavojingas aukštą kraujospūdį turintiems žmonėms Kraujotakos sistemos ir širdies ligos išlieka pagrindine mirčių priežastimi Lietuvoje.
Išankstiniais Higienos instituto duomenimis, šios ligos praėjusiais metais lėmė daugiau kaip pusę 55 proc. Širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina daug veiksnių, BENU vaistininkas vardija tuos, kuriuos galime kontroliuoti keisdami gyvenimo būdą: 1.
Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles. Ši jėga atsiranda, kai širdis varinėja kraują arterijomis ir su kiekvienu tvinksniu kraujospūdis arterijose kyla. Jei ilgesnį laiką kraujospūdis per didelis, pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, lengviau patenka cholesterolis, pradeda vystytis aterosklerozė. Jos priežastys nėra žinomos.
Aukštas kraujospūdis — apsunkina širdies darbą, kenkia kraujagyslėms. Nejudrumas — gali lemti nutukimą, todėl kraujyje daugėja riebalų, sutrinka kraujospūdžio reguliavimas.
- Hipertenzija – Vikipedija
- Šie preparatai vartojami širdies ir kraujagyslių funkcijų gerinimui, ypač esant nervinei įtampai.
- Hipertenzijos kanopos diagnostika
Nutukimas ir persivalgymas — apsunkina širdies ir raumenų darbą, didina kraujospūdį, greičiau pažeidžiamos kraujagyslės. Alkoholio vartojimas ir rūkymas — silpnina širdies funkciją ir turi įtaką hipertenzijos raidai.
Hipertenzija
Vaistiniai preparatai širdžiai ir kraujotakai padeda reguliuoti kraujo spaudimą, kontroliuoti nerimą. Aterosklerozė © Shutterstock M. Lukštaraupis atkreipia dėmesį, kad 3 hipertenzijos gydymas 4 rizika nereikėtų piktnaudžiauti.
Širdies lašų ir gudobelių ekstrakto pagrindas yra etilo alkoholis, todėl šios preparatus reikėtų vartoti taip, kaip nurodyta informaciniame lapelyje ar paskyrė gydytojas. Įprasta šių preparatų dozė pirmosiomis dienomis yra lašų, skiestų nedideliu kiekiu vandens, kartus per parą.
Arterinė hipertenzija AH — tai liga, kuriai būdingas ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas, ilgainiui pažeidžiantis organus taikinius: kraujagysles, širdį, smegenis, inkstus, akis. Pirminės AH rizikos veiksniai: genetinis polinkis, amžius, antsvoris, nutukimas, sūrus, riebus maistas, alkoholis, rūkymas, nervinė įtampa, nejudra. Klinika Kai kurie pacientai padidėjusio kraujospūdžio gali nejusti keletą metų.
Vėliau dozę reikėtų mažinti perpus ir gerti ne dažniau kaip kartus per parą. Visada rekomenduojama pasitarti su vaistininku ar gydytoju.
Kraujospūdis smarkiai priklauso nuo mūsų veiksmų: patarė laikytis 5 taisyklių
Patarimai kraujospūdžiui sureguliuoti Norint sureguliuoti kraujo spaudimą, reikėtų peržiūrėti savo įprastą dienos ritmą ir tai, ką dažniausiai dedate į lėkštę. Karantino metu daugelio judrumas sumažėjo, todėl dabar, atšilus orui, puiki proga daugiau laiko leisti gryname ore ir judėti.
Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. International Society of Hypertension, ISH ir kitomis organizacijomis, gegužės ąją paskelbė Pasauline hipertenzijos diena [2, 3].
Širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai rekomenduojama kasdien sparčiu žingsniu nueiti bent 3 km arba 30 min. Ir hipertenzija su nervine įtampa turėtų tapti nuolatiniu įpročiu — aktyvus sportas jaunystėje neapsaugo nuo širdies ligų senatvėje, jeigu nustosite judėti.
Hipertenziją aukštą kraujo spaudimą turintiems žmonės rekomenduojama mažinti ar visai atsisakyti alkoholio vartojimo, nerūkyti. Mitybą patariama praturtinti produktais, naudingais širdžiai ir kraujotakai. Stipriausiomis antioksidacinėmis savybėmis pasižymi vitaminai E ir C, tai pat selenas.
Arterinė hipertenzija
Kad gautume šių mikroelementų, į kasdienę mitybą reikėtų įtraukti žalias lapines daržoves, grūdus, riešutus. Prasideda šviežių daržovių, vaisių ir uogų sezonas, tad gardžiuokitės braškėmis, spanguolėmis, juodaisiais serbentais, pomidorais, kopūstais — juose gausu vitamino C. Širdžiai ir kraujotakos sistemai naudingos ir omega-3 riebalų rūgštys, kurių galima gauti su tokiomis jūrinėmis žuvimis, kaip skumbrė, menkė, lašiša, jūros lydeka, silkė ir kitos.
Tačiau šviežios žuvies lietuviai valgo nedaug, todėl specialistai dažnai rekomenduoja papildomai vartoti žuvų taukus. Asociatyvi nuotr. Širdies darbui svarbūs mikroelementai kalis ir magnis.
Kalis padeda palaikyti normalų kraujospūdį, reguliuoti širdies ritmą, o magnis saugo kraujagyslių sieneles, gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Kaliu organizmą praturtinsite valgydami bananus, bulves, džiovintas slyvas, razinas, pomidorus, riešutus. Rūpintis sveikata padeda ir reguliarus profilaktinis sveikatos patikrinimas.
Sulaukus ies, profilaktiškai tikrintis sveikatą rekomenduojama ir tada, kai jaučiatės gerai ir sveikata nesiskundžiate. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.
Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
