Hipertenzijos gydymas be vaistų ir tablečių: kaip nugalėti ligą?

Hidromasažas sergant hipertenzija. Hidromasažas ir hipertenzija

Maloniausias būdas pasirūpinti savo sveikata Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Šiuolaikinis žmogus siekia komforto, pageidauja išlikti sveikas, jaunas ir niekada nepatirti skausmo. Kartu jis linkęs nesaikingai maitintis bei nuolaidžiauti savo kūnui, t.

žemas diastolinis spaudimas

Kaip suderinti šiuos du nesuderinamus norus? Galbūt padės masažas?

Naujienos » Centro poliklinika

Masažų įvairovė Masažas — vienas populiariausių ir veiksmingiausių kineziterapijos metodų, kurį galima klasifikuoti įvairiais požiūriais. Pagal tikslą masažas gali būti skirstomas į gydomąjį, sportinį, higieninį, kosmetinį.

  • Hidromasažas ir hipertenzija, teisingas elgesys hipertenzijoje
  • Dieta nuo hipertenzijos kiekvieną dieną
  • Hipertenzijos gydymas be vaistų ir tablečių: kaip nugalėti ligą? - Komplikacijos

Gydomasis masažas — tai dozuotų tam tikra seka ir jėga atliekamų judesių visuma. Pagal atlikimą gydomąjį masažą galima suskirstyti į klasikinį, segmentinį ir taškinį.

Žemas kraujo spaudimas. Kai jau nėra kur kristi…

Segmentinis masažas remiasi kūno sandaros teorija, pagal kurią organai arba audiniai reflektoriškai yra susiję su atitinkamomis kūno paviršiaus zonomis. Specialūs masažo judesiai gali būti atliekami rankomis, aparatu arba derinant abu šiuos būdus — kombinuotas masažas.

Pastarasis skirstomas į hidro- ir pneumomasažą. Hidromasažo metu kūnas veikiamas vandens srove, kurios poveikį galima sustiprinti naudojant mineralinį vandenį ar eterinius aliejus.

Kodėl atsiranda arterinė hipertenzija?

Higieninis masažas dažniausiai skiriamas ligų profilaktikai, o be sportinio masažo neįmanomi būtų šiandieniniai sportininkų pasiekimai. Sportinio masažo tikslas — stiprinti raumenis, mažinti nuovargį, didinti ištvermę. Kosmetinio masažo metu labiau veikiami paviršiniai audiniai, jų mityba.

sveikatos priekyje širdis protinga

Daugiausia tyrimų atlikta ir veiksmingumas įrodytas būtent gydomojo klasikinio masažo, tačiau vis populiaresni tampa įvairūs ajurvediniai masažai tailandietiškas, indiškasamazonės, maorių ir kt. Atliekant indišką masažą, ant kaktos lašinamas aliejus, o masažuotojas dirba plaštakomis. Tailando masažas atliekamas dilbiais, yra masažų, kurie atliekami keliais.

Sergantiems lėtinėmis ligomis – specialistų parengtas patarimų rinkinys

Amazonės masažui naudojamos specialios tik iš tame krašte augančio slyvmedžio pagamintos masažinės lazdelės. Egzotiški masažai — tai tam tikri ritualai, kurių metu naudojami natūralūs aliejai, kvapai, o rankų poveikis stiprinamas kvapų gydomosiomis galiomis.

Ankštiniai, ypač žirniai. Ingredientai, kuriuose yra daug vitamino C. Prieš visam laikui išgydant hipertenziją, svarbu pakoreguoti savo gėrimo režimą. Rekomenduojama suvartoti iki 1,5 litro vandens per dieną Žiemą ir pavasarį gali būti naudojami vitaminų kompleksai, kurie paveiks imuninę sistemą, normalizuos kraujospūdį, taip pat pašalins kraujagyslių sistemos patologijų paūmėjimą ir širdies ligas. Hipertenzija sergantiems pacientams buvo sukurta speciali dieta, kuri leis greičiau atsigauti organizmui ir išgydyti ligą.

Žodžiu, žmogų veikia ne tik masažuotojo rankos, bet ir maloni aplinka, kvapai, muzikos garsai. Kas vyksta masažo metu Masažo metu gerėja odos mityba ir kraujotaka, ypač apie sąnarius, didėja odos elastingumas. Svarbiausia, kad hidromasažas sergant hipertenzija metu valosi oda, nes pašalinamos suragėjusios ląstelės, per odą organizmas valosi ir nuo šlakų.

Masažo metu dėl mechaninio hidromasažas sergant hipertenzija odos ląstelėms keičiasi jų struktūra, masažuojamojoje vietoje išsiskiria kraujotaką veikiančios aktyvios medžiagos histaminai, prostaglandinaikurios praplečia kraujagysles ir taip aktyvina kraujotaką.

pratimų po hipertenzijos rinkinys

Paprastai dalis kraujo nepatenka į kapiliarų tinklą, t. Tuo tarpu masažuojamojoje vietoje iki 45 kartų padaugėja funkcionuojančių kapiliarų kiekis, o kraujotaka pagreitėja iki kartų. Dar vienas svarbus masažo poveikis —7—8 kartus sustiprėja limfotaka.

Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita, greičiau pasišalina ląstelių irimo produktai, o į uždegimo vietą daugiau patenka biologiškai veiklių medžiagų, deguonies. Kokio efekto tikėtis Fizinio krūvio metu raumenyse kaupiasi rūgštūs produktai, jaučiame skausmą. Masažuojant raumenų temperatūra gali pakilti iki 3 ºC.

Hipertenzijos gydymas be vaistų ir tablečių: kaip nugalėti ligą?

Atliekant krūtinės ląstos masažą, lėtėja širdies ritmas, gilėja ir normalizuojasi kvėpavimo ritmas, geriau ventiliuojasi plaučiai, pasisavinamas deguonis. Atliekant pilvo masažą, greitėja virškinamojo trakto peristaltika.

Tuomet liga nepavojinga gyvybei: ji nesukelia infarkto ar insulto. Be to, moksliniai tyrimai nurodo, kad mažesnis kraujo spaudimas stabdo aterosklerozės formavimąsi, gyvenimo trukmę pailgina 10 metų. Žodžiu, gyvenk ir džiaukis. Tik kad džiaugtis nėra jėgų… Dažno hipotoniko rytas prasideda kava — kofeinas puikiai tonizuoja.

Masažo efektas priklauso ir nuo naudojamos technikos. Pagrindiniai masažo veiksmai — glostymas, trynimas, maigymas ir vibracija.

Kaip amžinai atsikratyti hipertenzijos

Glostydami ir lėtai atlikdami trynimo judesius, pasiekiame raminamąjį poveikį, o, atliekant intensyvų trynimą, maigymą ir vibraciją, sukeliame tonizuojantį poveikį. Tuo tarpu esant sveikatos sutrikimams dažniausiai viena kūno dalis būna įsitempusi, kita — atsipalaidavusi. Patyręs masažuotojas visada tai įvertins ir įsitempusią nugaros pusę masažuos tik glostydamas ir švelniai trindamas, o atsipalaidavusiai pritaikys intensyvų stiprų vda ir hipertenzija kaip atskirti, kad būtų normalizuotas raumenų įtempimas.

hipertenzija medicinos nuoroda

Skaudėti neturi Masažo tempas, stiprumas, trukmė priklauso nuo ligos ir individualių žmogaus savybių. Anot pašnekovo, masažo negalima išmokti amatų mokykloje, būtina turėti medicinos žinių. Pagrindinis masažo principas — jis turi būti atliekamas pagal limfos tekėjimo kryptį. Masažuodami negalime pažeisti limfinių mazgų, nes tada visos hidromasažas sergant hipertenzija medžiagos su krauju bus išnešiotos po visą organizmą.

Kitas svarbus dalykas — masažas neturi kelti skausmo.

Hidromasažas ir hipertenzija

Kam reikia? Gydomasis masažas taikomas gydant pacientus, sergančius širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos ligomis, esant kvėpavimo organų, atramos ir judėjimo, virškinimo ar lytinės sistemos funkcijų sutrikimams, taip pat esant metaboliniam sindromui.

Masažas nerekomenduojamas sergant vėžiu, aktyvia tuberkulioze, esant pūlingoms odos ligoms ir pan. Kad masažas būtų efektyvus, patogiai turi jaustis ir pacientas, ir masažuotojas. Siųsti draugui:.